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高端纯玩 圆梦西藏 || 4月20日/5月20日坐上火车去拉萨双卧12日 [复制链接]

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    [LV.Master]伴坛终老

    连网户外族

    发表于 2019-4-11 17:00:47 |显示全部楼层



    高端纯玩• 圆梦西藏 || 4月20日/5月20日坐上火车去拉萨•西藏全景双卧12日游














    01-03

    连云港-拉萨

    指定时间连云港火车站集合乘火车前往圣地拉萨。运行时间约 40 小时,途径青藏铁路五大景观带,踏上列车,便开始您的天路之旅。戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现,若您身处列车的后方,透过车窗,蓝天白云下、雪山草原间,您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。


    车过格尔木,横穿可可西里,天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川-唐古拉山、唐古拉河,最高海拔5072米,这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。经过高原冰雪的措那湖,遍地格桑花的羌塘草原,抵达向往已久的圣城拉萨。


    19:35青藏列车抵达海拨3650米的日光城【拉萨】,之后乘车前往市内,就此开始一段与众不同的西藏印象之旅。途中您将经过拉萨河,壮阔与柔美相得益彰,一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,静谧的藏庄,一切都显得如此的不同,入住酒店休息以适应高原环境。如有需要可让工作人员安排高原医生做简单体检。不含餐

    温馨提示:

    1、徐州出发为徐州老火车站。Z164和Z165为一趟列车,上海-拉萨的车票上面名字是Z164,抵达徐州后车次名字更改为Z165。

    2、进/出藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同行人员必需在同一个车厢的要求,敬请谅解。如对铺位要求非常高,建议乘坐飞机出游。确定出行一定要提前报名,便于确保出到火车票。

    3、参考车次为Z164/165次列车,若遇高峰期Z164次火车异常紧张或报名较晚已无Z164硬卧火车票,则会采取西宁/拉萨中转或者通过其它途径解决进/出藏车票,敬请理解与配合!

    4、上海为始发站,各站发车时间:上海20:08、苏州20:58、无锡21:24、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12(❤全国各地的小伙伴们皆可参团,上海-拉萨沿途各站均可上车)

    5、自2016年4月起,Z164/165次列车抵达西宁后,需全部下车换乘有氧列车,下车前请注意检查随身携带物品。

    6、若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意,西藏团体票在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损;或分段开出的车票无法办理退票, 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票,出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解!


    04

    全天拉萨城

    早餐后前往著名的世界文化遗产,圣殿【布达拉宫】,自公元17世纪开始,布宫一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑,也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。它分为红宫和白宫:红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,是旧时西藏地方政府的办事机构。也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高,东西长360余米。相传布达拉宫是佛祖的杰作,是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿,如双翼一般的墙闱,都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时,布达拉宫的宫闱会化作翅膀,展翅高飞,飞到天际之中,飞到香巴拉的怀抱,留下一段段传奇亘古留香。参观完毕游览【龙王潭公园】随后前往餐厅用餐。


    午餐后参观西藏最辉煌最神圣的寺庙【大昭寺】,大昭寺又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺内主供由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼佛祖12岁的等身像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在天下佛教徒的心目中占有至尊无上的地位,人称“觉卧”,一见可得解脱。“觉卧”,藏语意为“至尊、至贵、至圣”。被视为世间无上稀有,天下唯一真正佛体神像,其殊胜难得如同佛祖再世......


    环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓",环大昭寺外墙一圈称为"八廓",大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。寺内同时供奉有松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜,在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。佛前祈愿,见证信仰的魅力。感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!


    之后跟随人潮汹涌的信徒一道步入【八角街】,八角街是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里,你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上,四周是古老的藏式建筑,白墙、黑窗,大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头,无家的野狗在广场中央睡着,懒懒地享受明媚的阳光。一切,都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。八角街不仅汇聚了来自世界各地的朝圣者,同时也是各色手工艺品汇聚的市场,街两旁店铺林立摊点遍布, 是拉萨著名的淘宝天堂。自由行走感受藏区的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品,还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。含早中餐

    温馨提示:

    1、布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,同一团队可能会分批参观,整体行程游览会根据布达拉宫参观日期和时间做相应调整。参观布达拉宫必须携带身份证,不然不允许入内。

    2、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间严格限制在1小时之内,并且在参观宫殿内不允许讲解,布宫的讲解 导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。参观布宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三个门在布达拉宫的半山腰,从布宫的停车场到第三个门是上山路,用时 40 分钟左右,团队参观会凭进宫批件上的时间提前 40-60 分钟进入布宫,便于不延误参观时间。

    3、宫殿较高,上下要慢行。布达拉宫 殿内严禁拍照,每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事情发生,请文明出行,遵守文物保护单位的规定。

    4、布达拉宫依山而建,海拔3750多米,参观需登上红山,切记不要奔跑,以免高原反应。

    5、布达拉宫建筑古老,通道狭窄并是木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重最大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,所以参观完了就尽快离开,请参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。

    6、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心、打底裤,必须着裤装。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

    7、布达拉宫里面非常难找厕所,最好在参观前解决。

    8、儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需安排儿童参观布宫,请在报名时告知并支付布宫门票及综费,敬请理解。

    9、本日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。自由活动期间请注意安全,保管好自己的随身财物。

    10、景区街市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等,非人力能控制,请谨慎购买!如有兴趣,请自行甄别,如有购买为个人行为,提醒您根据自身需要,谨慎理性消费并索要必要票据。购买旅游纪念品时,请在确定购买后再进行讨价还价。不严肃的讨价还价行为会招致卖方的不满。如果交易不成,也请注意文明礼貌。



    05

    拉萨-林芝

    早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝,途经藏王松赞干布出生地,之后翻越【海拔5013米的米拉山口】, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

    下午抵达5A级景区【巴松措】,又名错高湖,在藏语中意为“绿色的水”,更喜欢翻译为“天使的眼泪”,位于距林芝地区工布江达县50多公里的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔 3700 多米, 湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。或【措木及日风景区】又称“蓝冰湖”,是一座古冰碛湖,藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其 幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。


    随后前往【林芝八一镇】,抵达后晚餐品尝【林芝特色美食石锅鸡】,炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石 坎凿而成,而这种石头仅产于墨脱,以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制, 加工时需药下手力道均匀,一旦心急皂石立刻凿穿,所以这种锅非常昂贵,这种石锅保温性能好而且据说有含美 铁 17 种矿物质微量元素,对人的身体非常有益!含早中晚餐

    温馨提示:

    1、全天车程较长,较为辛苦,途中会安排多次停车休息,以缓解疲劳。

    2、在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。

    3、沿途气候多变,请记得带好衣物及防晒用品,建议准备一些零食。

    4、林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。

    5、今天的地理气候的过渡变化很明显,景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。



    06

    全天林芝

    早餐后出发前往西藏原始的苯教推崇的神山【船游 苯日神山景区】(原名尼洋河风光带)尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,林芝人民母亲河,当地称“娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼帘,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经。苯日神山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福, 来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山,为了消除罪恶以及各种疾病,他们年年按时转该山,藏族所有的记 载中都公认,这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山,因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。

    后前往世界最大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】,抵达景区换乘景区观光车游览。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。  


    如果有佛缘,在大峡谷里可看到中国最美的雪山【南迦巴瓦峰】,雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国最美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。大峡谷景区内乘坐观光车由田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台、雅鲁藏布亲水台、拍摄南迦巴瓦峰近景依次游玩。今日品尝【雅江鱼宴】。含早中晚餐

    温馨提示:

    1、 今日亮点:世界最大峡谷-雅鲁藏布大峡谷,中国最美山峰-南迦巴瓦峰,西藏原生苯教的神山-苯日神山。

    2、 林芝海拔平均3000米左右,其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反,并且地方湿润、温度适宜,非常合适第一次进藏旅游!

    3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上!

    4、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非人力能控制,请谨慎购买!



    07

    林芝-拉萨

    早餐后前往【鲁朗林海】位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。随后下山参观【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年,广东省和西藏自治区共同把“鲁朗国际旅游小镇”建设项目列为重点援藏项目,提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。

    之后乘车前往体验,深入了解藏民族纯正的生活文化【西藏民俗村】,在莽原和雪山脚下,清澈的尼洋河边,巍峨的群山怀抱,有一座历经千年沧桑的小镇,对话历史,聆听民族融合的声音。民俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

    工布江达县用午餐,后出发返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口,沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。含早中晚餐

    温馨提示:

    1、本日车程较长,较为辛苦,用餐时间不固定,建议随身携带一些零食以防不时只需!



    08

    拉萨-羊湖

    早餐后乘车沿318国道西行,前往羊湖,雪峰之间的素衣美女。沿途观赏拉萨河风光,经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 【冈巴拉山】,海拔 4990 米,是观赏羊卓雍措全景的最佳观景位置。羊卓雍措藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔 4441 米,总面积 638 平方公里,大约是杭州西湖的 70 倍,湖水深 20-40 米最深处 60 米,是喜马拉雅北最大的内陆湖,羊湖岔口较多象珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。在山口可骑牦牛留影,但一定要与牵牦牛的人讲好价格,以免产生不必要的纠纷。随后下到湖底触摸圣水,愿保我们幸福安康!


    后前往【秀色才纳】位于拉萨市曲水县采纳乡,是集合药材,观光有机生产,种植研发为一体的景区依托高原四不污染 的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究,中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地,致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工!是西藏第一个千亩地道药材种植基地, 和最大的红酒庄园!或者【藏草宜生工业园】参观虫草生物发酵车间, 领略西藏的传统及科技文化。


    今天品尝【烤羊】,晚上在藏地体验热情洋溢的高原之夜,燃起 篝火,和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来,藏歌唱起来,青稞酒喝起来……尽情挥洒热情!一起度过一个难忘的高原之夜。含早中晚餐

    温馨提示:

    1、 本日以户外观光为主,途径高海拔山口,山口气温较低,车程较长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。

    2、途中餐厅条件较差,请做好心理准备,建议随身携带一些零食以防不时只需。

    3、请备厚外套,晕车药品等。 准备好相机导游会安排在途中风景绝佳处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。

    4、 冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。羊湖观景区有很多藏民携带藏獒/犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒/犬拍照,否则会管您收取费用。



    09

    拉萨-纳木措

    早餐后沿青藏公路出发,经过当雄县城途径羊八井,在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景。抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆,与拉萨较平缓的河谷景象相比,与念青唐古拉山相依偎的藏北草原风光,在纯净的蓝天下独具苍凉雄浑之美。之后前往【纳木错】意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。纳木错为藏语,蒙古语为“腾格里海”湖面海拔 4718 米, 在途中翻越海拔 5190 米的拉根拉山口时,可远眺西藏第一圣湖,湛蓝绝伦的“天唱”【纳木措】。远看静谧如处子,那一抹幽幽的蓝色瞬间伏击了你的心灵,待到迫不及待地接近,便可感受到圣湖之水的澎湃汹涌。即使烈日当空,圣湖之水依旧清冽,远远望去,水天一色,难分天界。直达纳木错湖心扎西半 岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触解除旅途疲乏然。纳木措是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。今天品尝【牦牛营养汤锅】。 含早中晚餐

    温馨提示:

    1、 本日以户外观光为主,途径高海拔山口,山口气温较低,车程较长,请备厚外套,晕车药品等。较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。

    2、纳木措由于海拔较高,受气候影响较大,会发生突降大雪等现象,导致无法进山游览,由于事发突然,旅行社无法提前得知状况,只有到了景点或者被路管拦住才能得知(特别是有时拉萨艳阳高照,而纳木措却在下大雪,无法提前预测),由于是不可抗力因素,还请游客理性对待。 (如果发生这种情况,我们会换景点或者退纳木错门票)

    3、圣湖纳木措的海拔4718米,如果感觉身体不适,建 议不要做剧烈活动,返回车内休息。

    4、纳木措湖边上很多藏民可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。



    10-12

    拉萨-徐州-连云港

    天下无不散之筵席,此次高原之旅全部行程已经结束,今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,亲爱的布达拉;再见,挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。结束愉快的高原之旅!扎西德勒!


    由于市区距离火车站较远,因此会提前两小时左右出发前往火车站。火车参考车次:Z166,参考时间:11:30。各地抵达时间:第二天西安20:34,第三天徐州05:43,蚌埠07:17,南京08:54,无锡10:27,苏州10:53、上海11:51,具体以实际为准,火车上不含餐。

    温馨提示:

    1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,自行到前台办理退房手续。返程火车车次首选Z166次,若遇高峰期Z166次火车异常紧张,则会选择拉萨/西宁中转或者通过其它途径解决返程票,敬请理解与配合!

    2、回程若需改为飞机返回,请在报名前补齐差价,机票一经出票无法签转、更改、退票。返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续。

    3、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此时间段请安排好时间,以免误机。

    4、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我社工作人员也会协助游客处理。

    5、旅行社只是为游客代订机票或火车票,因“火车、轮船、航空公司”原因导致航班/火车/轮船延误、取消或更改,旅行社不承担责任,同时旅行社亦不承担因此产生的其他所有费用(如:住宿费、餐费、改签费、车费等)。



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